Kako vizualizacija može povećati koncentraciju i smanjiti stres
Vizualizacija je učinkovita tehnika za meditaciju koja pomaže početnicima usmjeriti pažnju. U ovoj praksi osoba zatvara oči i zamišlja mirno
Continue reading
Kategorija: Vizualizacija i fokus
Ovdje se obrađuje korištenje vizualizacije i fokusa za postizanje mentalne jasnoće i smanjenje stresa. Kategorija donosi praktične savjete kako se početnici mogu usmjeriti na sliku, objekt ili misao tijekom meditacije.